Parterapi i Malmö

Ibland kan relationer bli utmanande och det kan vara svårt att lösa utmaningarna på egen hand. För att komma vidare i relationen kan det då vara hjälpsamt att gå i parterapi. Jag använder mig av metoden Integrative Behavioural Couples Therapy (IBCT) för att hjälpa par med att lösa konflikter och främja en positiv och välfungerande relation. Min mottagning finns i Malmö. 

Vad är Integrative Behavioural Couples Therapy (IBCT)?

IBCT är en välbeprövad och vetenskapligt studerad terapimetod för par där terapeuten arbetar med acceptans (villighet) och förändring. Forskning har visat att acceptans är viktigt för att uppnå beteendeförändringar i relationen och återuppbygga den känslomässiga närheten. IBCT kan hjälpa er att förstå varandra bättre, stärka kommunikationen, lösa konflikter och komma känslomässigt närmare varandra igen.

Hur fungerar IBCT? 

I IBCT arbetar vi med att noggrant utforska och förstå era relationsmönster, särskilt de som kan ge upphov till konflikter och distans mellan er. Vi inleder med en bedömningsfas som vanligtvis består av fyra sessioner, där vi analyserar era relationsmönster, identifierar de utmaningar ni står inför som par, samt utforskar era individuella och gemensamma styrkor och förutsättningar. Baserat på denna kartläggning sätter vi upp mål som ni sedan arbetar mot under behandlingsfasen. Tillsammans arbetar vi på att förbättra er förmåga att lyssna på varandra, hantera konflikter på ett konstruktivt sätt, uttrycka era känslor och behov, samt återupptäcka de aspekter hos varandra som ni tidigare uppskattade.

Vanliga anledningar till att gå i parterapi

Det finns flera olika anledningar till att vilja gå i parterapi. Exempel på vanliga orsaker är en upplevelse av att ha glidit känslomässigt isär, ni upplever brist på tillit, brist på intimitet/sexualitet, ojämn arbetsfördelning, svartsjuka, arbetsrelaterad stress och återkommande konflikter.